Comment apprendre à prier ?
« Prier sans cesse » (1 Th 5, 17)
C’est saint Paul qui s’adresse avec ces mots aux Thessaloniciens. Mais comment prier ? Cela peut nous sembler un défi difficile à relever. Pour autant, il existe quelques conseils, que nous allons découvrir ci-dessous, pour nous aider à découvrir la prière et en faire un véritable trésor pour notre vie quotidienne.
En plus des différentes méthodes pour débuter, il existe quelques livres pour nous familiariser avec la prière.
Dans la prière : aucun pré-requis
La prière peut sembler vraiment rébarbative. Nous pouvons être facilement distraits et dans ce domaine nous sommes tous égaux. Il n’y a ni débutant, ni expert. De plus, nous pouvons constater que regarder un film, passer du temps sur son téléphone ou discuter avec ses amis, c’est bien plus divertissant. Tout comme l’appétit vient en mangeant, il en est de même pour l’apprentissage de la prière.
L’objectif commun à chacun d’entre nous est de mettre en place une routine de prière afin de nous familiariser avec elle et de nous rendre compte qu’elle peut nous apporter de nombreuses grâces. Pendant un temps de prière : nous sommes en présence de Dieu et nous devons prendre conscience que c’est notre Père céleste et qu’il est toujours là pour nous écouter.
3 conseils pour débuter la prière
Commencer par une prière simple
Pour reprendre les mots du pape François :
« Il n’y a pas de meilleure prière que celle que Jésus nous a enseignée. » Le Notre-Père est une excellente entrée en matière, au moins nous sommes sur de ne pas nous tromper, de plus cette prière peut être récitée n’importe où et n’importe quand. De plus, nous aurons toujours un enseignement à retirer comme faire confiance à Dieu, pardonner et tant d’autres choses… En récitant de tout notre cœur le Notre Père nous sommes parfaitement à notre place d’enfant devant notre Père qui nous aime tant et nous écoute avec beaucoup d’attention.
“ Notre Père, qui est aux cieux,
que ton nom soit sanctifié,
que ton règne vienne,
que ta volonté soit faite sur la terre comme au ciel.
Donne-nous aujourd’hui notre pain de ce jour.
Pardonne-nous nos offenses,
comme nous pardonnons aussi à ceux qui nous ont offensés.
Et ne nous laisse pas entrer en tentation
mais délivre-nous du Mal.
Amen.”
Se fixer un moment dans sa journée
Déjà au quatrième siècle la question des moments de prières se posait. Nous le savons grâce à cette citation d’un père du désert du nom de Jean Cassien.
« Il ne suffit pas de prier, il faut aussi fixer des heures pour la prière, afin que l’âme y soit conduite comme par une sainte habitude. »
L’homme est ainsi fait, s' il ne planifie pas il ne fait rien. Pas de culpabilité à avoir sur ce point car chacun fait face à la même difficulté. Nous pouvons prendre un agenda, ou mettre un rappel sur le téléphone pour bloquer un temps de prière quotidien.
Il est inutile de prévoir 1 heure ou 30 minutes au quotidien, c’est beaucoup trop, surtout si nous sommes débutants. Nous pouvons penser aux athlètes qui augmentent petit à petit la difficulté de leurs exercices pour ne pas se blesser. Pour la prière c’est pareil : commencer par 10 minutes c’est une victoire.
Se faire aider par un site ou une application de prières
Mettre en place une routine de prière c’est super mais c’est encore mieux lorsqu'on est aidé. Hozana est une application de prières sur laquelle vous pouvez choisir différents parcours de prières, suivre une neuvaine, connaître les saints. Vous pouvez retrouver une , , ou encore une retraite pour faire un point sur notre amitié avec Jésus.
Hozana propose également différentes méthodes pour prier et peut vous accompagner dans cette démarche. Il est également possible de confier des intentions que nous avons dans le cœur pour que d’autres personnes prient également. Ainsi, on découvre que nous ne sommes pas seuls dans la prière !
Questions fréquentes pour débuter dans la prière
Peut-on apprendre à prier ?
Oui ! La prière est pour tout le monde, débutant ou non. L’essentiel est de savoir que nous nous adressons à Dieu et pour cela il faut être tout naturel. Dieu est notre Père. Pour rester fidèle à la prière, il est possible de mettre en place une routine et il existe une méthode simple que vous pouvez découvrir ici.
Quelle phrase dire pour prier ?
Il n'y a pas une unique phrase mais toute phrase dite avec le coeur et adressée à Dieu devient prière
- Jésus, je suis là !
- Jésus, je t’aime !
- Seigneur écoute ma prière.
- Tout simplement dire un Notre-Père.
- Prier avec nos propres mots
Quels sont les livres pour apprendre à prier ?
Voici 4 livres intéressants et accessibles pour apprendre à prier
- Comment prier chaque jour ? : petite méthode pratique, Laurent Landete (Auteur)
- Prières de chaque instant, Père Pierre Amar
- La prière, un guide complet, Pape François
- Apprendre à prier pour apprendre à aimer, Père Jacques Philippe
Quelles sont les bases de la prière ?
Les bases de la prière sont toutes simples et accessibles à tous : commencer par un signe de croix, avoir envie de prier quelques minutes, se mettre un peu à l’écart devant une croix ou une icône et allumer une petite bougie si on le désire. Il n’y a qu’une seule règle, suivre son cœur pour parler à Dieu.
