Jak mogę nauczyć się modlić?

"Nieustannie się módlcie." (1 Tes 5,17)

To słowa świętego Pawła skierowane do Tesaloniczan. Ale jak się modlić? Może się to wydawać trudnym wyzwaniem. Istnieje jednak kilka wskazówek, którym przyjrzymy się poniżej, aby pomóc nam odkryć modlitwę i uczynić z niej prawdziwy skarb w naszym codziennym życiu .

Oprócz różnych wskazówek na początek, dostępnych jest wiele książek, które pomogą nam zapoznać się z modlitwą.

W modlitwie nie ma żadnych wymagań wstępnych

Czasami modlitwa może wydawać się nudna. Łatwo się rozproszyć, a w tej dziedzinie wszyscy jesteśmy równi. Nie ma początkujących ani ekspertów. Co więcej, możemy zauważyć, że oglądanie filmu, spędzanie czasu na telefonie lub rozmawianie z przyjaciółmi jest o wiele bardziej rozrywkowe. Tak jak apetyt przychodzi wraz z jedzeniem, tak samo jest z nauką modlitwy.

Wspólnym celem dla nas wszystkich jest ustanowienie rutyny modlitewnej, abyśmy się z nią zapoznali i zdali sobie sprawę, że może ona przynieść nam wiele łask. Podczas modlitwy przebywamy w obecności Boga i musimy zdać sobie sprawę, że jest On naszym niebiańskim Ojcem i że zawsze nas wysłuchuje. 

3 wskazówki na początek modlitwy

Zacznij od prostej modlitwy

Według słów Papieża Franciszka:

"Nie ma lepszej modlitwy niż ta, której nauczył nas Jezus." Modlitwa „Ojcze nasz” stanowi doskonały wstęp, przynajmniej możemy być pewni, że nie popełniamy błędu, a tę modlitwę można odmówić w dowolnym miejscu i czasie. Co więcej, zawsze będziemy mogli się z niej czegoś nauczyć, na przykład zaufania Bogu, przebaczania i wielu innych rzeczy... Odmawiając Ojcze nasz z głębi serca, jesteśmy doskonale na swoim miejscu jako dzieci przed naszym Ojcem, który tak bardzo nas kocha i słucha nas z wielką uwagą.

"Ojcze nasz, któryś jest w niebie,

święć się imię Twoje,

Przyjdź królestwo Twoje,

Bądź wola Twoja jako w niebie, tak i na ziemi.

Chleba naszego powszedniego daj nam dzisiaj.

Odpuść nam nasze winy

jako i my odpuszczamy naszym winowajcom.

I nie wódź nas na pokuszenie

ale nas zbaw ode złego.

Amen."

(Innym pięknym i prostym sposobem modlitwy jest po prostu uczynienie znaku krzyża: odkryj, co symbolizuje ten gest wiary).

Wyznaczanie czasu w ciągu dnia

Już w IV wieku pojawiło się pytanie, kiedy się modlić. Wiemy o tym dzięki cytatowi ojca pustyni o imieniu Jan Kasjan.

"Nie wystarczy się modlić, musimy również wyznaczyć czas na modlitwę, aby dusza była do niej prowadzona jak przez święty nawyk". 

Człowiek taki jest: jeśli nie planuje, to nic nie robi. Nie ma potrzeby czuć się winnym z tego powodu, ponieważ każdy boryka się z tą samą trudnością. Możemy używać pamiętnika lub ustawić przypomnienie w telefonie, aby zablokować codzienny czas na modlitwę.

Nie ma sensu planować 1 godziny lub 30 minut każdego dnia - to o wiele za dużo, zwłaszcza jeśli jesteś początkujący. Możemy pomyśleć o sportowcach, którzy stopniowo zwiększają trudność swoich ćwiczeń, aby nie doznać kontuzji. Podobnie jest z modlitwą: rozpoczęcie od 10 minut to zwycięstwo.

(Odkryj 4 wskazówki modlitewne od świętych,porady dotyczące modlitwy w kościele ipomoc w modlitwie rodzinnej)

Skorzystaj z pomocy modlitewnej sieci społecznościowej lub aplikacji

Ustalenie rutyny modlitewnej jest świetne, ale jeszcze lepiej jest, gdy masz wsparcie. Hozana to aplikacja modlitewna, w której możesz wybrać różne ścieżki modlitewne, śledzić nowennę i dowiedzieć się więcej o świętych. Możesz znaleźć nowennę do świętej Teresy od Dzieciątka Jezus lub 10-dniowy kurs, aby lepiej się modlić.

Hozana oferuje również różne metody modlitwy i może Ci pomóc we wdrażaniu ich w swoją codzienność. Możliwe jest również powierzenie intencji, które mamy w sercu, aby inni również się modlili. W ten sposób odkrywamy, że nie jesteśmy sami w modlitwie!

Najczęściej zadawane pytania początkujących w modlitwie

Czy mogę nauczyć się modlić?

Tak, modlitwa jest dla każdego, początkującego lub nie. Najważniejszą rzeczą jest wiedzieć, że mówimy do Boga, a aby to zrobić, musisz być całkowicie naturalny. Bóg jest naszym Ojcem. Aby pozostać wiernym modlitwie, możesz ustanowić rutynę i istnieje prosta metoda, którą możesz odkryć tutaj.

Co mogę mówić podczas modlitwy?

Nie ma jednego poprawnego zdania, ale wszystko wypowiedziane z serca i skierowane do Boga staje się modlitwą

• "Jezu, jestem tutaj!"
• "Jezu, kocham Cię!"
• "Panie, wysłuchaj mojej modlitwy."
• Odmówić Ojcze nasz.
• Modlitwa własnymi słowami

Jakie książki mogą pomóc w nauce modlitwy?
Oto 4 interesujące i przystępne książki, które pomogą ci nauczyć się modlić

• Jak modlić się codziennie? Mały przewodnik praktyczny, Laurent Landete (autor)
• Modlitwa. Oddech nowego życia, Papież Franciszek
• Nauczyć się modlić, aby kochać, Ojciec Jacques Philippe

Jakie są elementy podstawowe modlitwy?

Podstawy modlitwy są proste i dostępne dla każdego: zacząć od znaku krzyża, chęć modlitwy przez kilka minut, stanąć w spokojnym miejscu przed krzyżem lub ikoną i zapalenie małej świeczkę, jeśli się chce. Jest tylko jedna zasada: podążaj za swoim sercem, by rozmawiać z Bogiem.