¿Cómo aprender a orar?
"Oren sin cesar" (1 Tes 5:17)
Estas son las palabras de San Pablo a los Tesalonicenses. Pero, ¿cómo orar? Puede parecer un reto difícil. Pero hay algunos consejos, que veremos a continuación, para ayudarnos a descubrir la oración y hacer de ella un verdadero tesoro para nuestra vida cotidiana.
Además de las diversas formas de iniciarse en la oración, existen varios libros que nos ayudan a familiarizarnos con la oración.
En la oración: no hay requisitos previos
La oración puede parecer realmente aburrida. Podemos distraernos fácilmente y, en ese aspecto, todos somos iguales. No hay principiantes ni expertos. Es más, podemos darnos cuenta de que ver una película, pasar un rato al teléfono o charlar con los amigos es mucho más entretenido. Al igual que el apetito se abre con la comida, lo mismo ocurre al aprender a orar.
El objetivo común para todos nosotros es establecer una rutina de oración para que nos familiaricemos con ella y nos demos cuenta de que puede aportarnos muchas gracias. Durante un momento de oración: estamos en presencia de Dios y tenemos que darnos cuenta de que es nuestro Padre celestial y que siempre está ahí para escucharnos.
3 consejos para empezar a orar
Empieza con una oración sencilla
En palabras del : Papa Francisco
"No hay mejor oración que la que nos enseñó Jesús." Al menos podemos estar seguros de no equivocarnos, y esta oración puede rezarse en cualquier lugar y en cualquier momento. Además, siempre tendremos algo que aprender de ella, como confiar en Dios, perdonar y tantas otras cosas.. . Recitando el Padrenuestro de todo corazón, estamos perfectamente en nuestro lugar de hijos ante nuestro Padre, que tanto nos ama y nos escucha con gran atención.
"Padre nuestro, que estás en los cielos
santificado sea tu nombre,
venga a nosotros tu reino,
Hágase tu voluntad en la tierra como en el cielo.
Danos hoy nuestro pan de cada día.
Perdona nuestras ofensas
como nosotros perdonamos a los que nos ofenden.
No nos dejes caer en la tentación
y líbranos del mal.
Amén".
(Otra forma hermosa y sencilla de rezar es simplemente hacer la señal de la cruz: descubre todo lo que simboliza este gesto de fe por excelencia)
Establece un momento del día
Ya en el siglo IV se planteaba la cuestión de cuándo orar. Lo sabemos gracias a esta cita de un padre del desierto llamado Jean Cassien .
"No basta con rezar, también hay que fijar tiempos para la oración, de modo que el alma sea conducida a ella como por un santo hábito. "
El hombre es así: si no planifica, no hace nada. No hay que sentirse culpable por esto, porque todo el mundo se enfrenta a la misma dificultad. Podemos utilizar una agenda, o poner un recordatorio en el teléfono para reservar un momento diario de oración.
No sirve de nada dedicar 1 hora o 30 minutos al día, es demasiado, sobre todo para los principiantes. Pensemos en los deportistas que aumentan progresivamente la dificultad de sus ejercicios para no lesionarse. Lo mismo ocurre con la oración: empezar con 10 minutos es una victoria.
(Descubre 4 consejos de oración de santos,consejos para rezar en una iglesia y ayuda para rezar en familia)
Ayúdate de una web o aplicación de oración
Establecer una rutina de oración es estupendo, pero es aún mejor cuando cuentas con ayuda. Hozana es una aplicación de oración en la que puedes elegir diferentes comunidades de oración, seguir una novena y conocer a los santos. Puedes encontrar esta novena a Santa Teresa del Niño Jesús, una comunidad para orar con la lectura del evangelio del día o un retiro para orar con los Salmos.
Hozana también ofrece una serie de métodos para rezar, y puede ayudarle a lo largo del camino. También es posible confiar intenciones que llevas en el corazón para que otras personas también recen. De este modo, descubres que no estás solo-a en la oración.
Preguntas frecuentes para iniciarse en la oración
¿Puedo aprender a orar?
Sí, la oración es para todos, principiantes o no. Lo más importante es saber que estás hablando con Dios, y para ello hay que tener total naturalidad. Dios es nuestro Padre. Para ser fiel a la oración, puedes establecer una rutina y existe un método sencillo que puedes descubrir aquí.
¿Qué frase debo decir cuando oro?
No hay una frase única, pero cualquier frase dicha con el corazón y dirigida a Dios se convierte en una oración
- Jesús, ¡estoy aquí!
- Jesús, ¡te amo!
- Señor, escucha mi oración.
- Simplemente reza el Padrenuestro.
- Reza con tus propias palabras
¿Qué libros hay para aprender a rezar?
Aquí tienes 4 libros interesantes y accesibles para aprender a rezar
- ¿Cómo orar cada día? Un método práctico, Laurent Landete (Autor)
- Oraciones para cada momento, Père Pierre Amar
- La oración, una guía completa, Papa Francisco
- Aprender a rezar para aprender a amar, Padre Jacques Philippe
¿Cuáles son las bases de la oración?
Las bases de la oración son sencillas y accesibles para todos: comienza con la señal de la cruz, tienes ganas de orar durante unos minutos, párate un poco lejos delante de una cruz o una imagen y enciende una pequeña vela si quieres. Solo hay una regla: sigue a tu corazón para hablar con Dios.
