¿Qué tipo de ayuno debo hacer durante la Cuaresma?

En la Biblia, encontramos diferentes tipos de ayuno. Desde el ayuno de Daniel hasta el de Ester, pasando por el de Cristo en el desierto, el ayuno está profundamente arraigado en la tradición judía y cristiana. Periodo de privación, purificación y penitencia, es un momento de gran importancia  espiritual para los creyentes. Hoy en día, el ayuno entre los católicos se asocia principalmente con el periodo de Cuaresma. Pero, ¿cómo hacerlo? ¿Qué esfuerzos hay que hacer? He aquí la mejor manera de ayunar durante la Cuaresma, según el Papa Francisco.

"El mejor ayuno durante esta Cuaresma" según el Papa Francisco ...

"Recomiendo lo siguiente como el mejor Ayuno durante esta Cuaresma:

- Ayuna de palabras ofensivas y transmite solo palabras dulces y tiernas.

- Ayuna de la insatisfacción/desagradecimiento y llénate de gratitud.

- Ayuna de ira y llénate de dulzura y paciencia.

- Ayuna de pesimismo y sé optimista.

- Ayuna de la preocupación y confía en Dios.

- Ayuna de lamentos y disfruta de las cosas sencillas de la vida.

- Ayuna del estrés y llénate de oración.

- Ayuna de tristeza y amargura y llena tu corazón de alegría.

- Ayuna de egoísmo y ármate de compasión hacia los demás.

- Ayuna de impiedad y venganza, y llénate de actos de reconciliación y perdón.

- Ayuna de palabras y equípate con el silencio y la disposición a escuchar a los demás.

Si todos practicamos este estilo de ayuno, nuestra vida cotidiana se llenará de paz, alegría, confianza en los demás y en la vida.

Que así sea."

Papa Francisco

... Y una recomendación divina

Este texto del Papa Francisco refleja ese hermoso pasaje de la Biblia, que muestra que el ayuno debe ser ante todo un acto de amor para que tenga todo su sentido.

"Este es el ayuno que yo amo –oráculo del Señor–: soltar las cadenas injustas, desatar los lazos del yugo, dejar en libertad a los oprimidos y romper todos los yugos; compartir tu pan con el hambriento y albergar a los pobres sin techo; cubrir al que veas desnudo y no despreocuparte de tu propia carne." (Isaías 58, 6-7).

(Encuentra otros Versículos de la Biblia sobre el ayuno)

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