Pourquoi la méthode Vittoz plait-elle tant aux catholiques ?

La méthode Vittoz est ce que l’on appelle une thérapie à médiation corporelle. Les praticiens Vittoz accompagnent leurs patients dans le traitement de problématiques variées comme les difficultés de sommeil, le stress, le manque de confiance en soi, fatigue chronique … Mais il n’est pas rare non plus de retrouver mention de cette méthode psychocorporelle dans le programme de stages proposées dans des paroisses, des abbayes, des lieux de retraites spirituelles. Qu’est ce qui séduit les chrétiens dans cette méthode mise au point au début du XXème siècle par le docteur Vittoz, contemporain de Freud ? Si l’Eglise invite à se montrer vigilants face à certaines pratiques psycho-spirituelles qui peuvent générer dérives et manipulations, la méthode Vittoz s’avère être totalement compatible avec la foi chrétienne et respectueuse de la liberté fondamentale de l’être humain. Les exercices sur lesquels elle est fondée sont aussi simples qu’efficaces. Tout en restant bien une méthode naturelle et fonctionnelle (rien de surnaturel !), elle est un support et une aide dans l’épanouissement humain et nous aide à accueillir pleinement les grâces de Dieu.

Roger Vittoz : un médecin guidé par sa vision chrétienne de l’homme

A l’origine de cette méthode, il y a un homme. Roger Vittoz est un médecin psychosomaticien suisse, né dans la seconde partie du XIXème siècle. Spécialisé dans les maladies et troubles nerveux, ses recherches l’amènent à expérimenter différentes techniques, dont l’hypnose, très utilisée par ses confrères de l’époque. Toutefois il ne se satisfait pas de cette approche qui laisse le patient passif et vulnérable. Son intuition et son désir est non pas de chercher du côté de l’inconscient mais au contraire de développer la dimension consciente de l’esprit. 

Élevé dans une famille protestante, Roger Vittoz reste animé par sa foi et par de profondes valeurs tout au long de sa vie et dans son travail. Toute son approche est guidée par le désir d’alléger les souffrances de ses patients et de leur permettre de retrouver une liberté de pensée et d’action. On retrouve chez lui un grand respect de la dignité et de la beauté de l’être humain dans toutes ses dimensions : corps, âme et esprit. Cette créature merveilleuse, désirée et créée par Dieu à son image.

Le travail du conscient pour être acteur de sa vie

A travers les exercices Vittoz, nous sommes invités à retrouver un bon contrôle cérébral, c’est-à-dire à rééquilibrer les deux principales fonctions de notre cerveau : réceptivité et émissivité. Cela permet en autres : 
- d’être réellement présent à ce que l’on vit (ne pas “penser les choses” mais les sentir en travaillant sa réceptivité)
- de poser des actes volontaires et conscients (à travers le travail sur l’émissivité)

La méthode Vittoz offre ainsi des outils face au vagabondage cérébral qui nous éloignent de la réalité de l’ici et maintenant. Nous retrouvons une liberté face à nos idées fixes, nos angoisses, nos ruminations, nos projections.

En tant que chrétien, cette prise de conscience de notre liberté intérieure nous aide à choisir chaque jour - en conscience - de servir Jésus à travers nos actes quotidiens.

La recherche d’une unité intérieure 

Un des éléments importants dans les thérapies Vittoz est le travail sur le sentiment d’unité. Des exercices sont développés pour revenir à son unité intérieure qui est un état profondément bienfaisant. Se sentir divisé, dispersé nous fatigue, nuit à notre capacité d’attention, de concentration, de mémorisation mais aussi à notre capacité d’action. Quand cette dispersion est trop régulière s’installent alors fatigue, stress et perte de confiance en soi. Se recentrer en soi (et non sur soi !) est alors important, comme le fait de ne pas dissocier les différentes dimensions de notre être. Nous sommes corps ET esprit.

La recherche d’unité fait sens pour le chrétien qui est appelé à ne faire qu’un avec le Christ, à retourner vers le Père, à retrouver cette unité originelle perdue. “Que tous soient un, comme toi, Père, tu es en moi, et moi en toi. Qu’ils soient un en nous, eux aussi, pour que le monde croie que tu m’as envoyé. Et moi, je leur ai donné la gloire que tu m’as donnée, pour qu’ils soient un comme nous sommes UN : moi en eux, et toi en moi. Qu’ils deviennent ainsi parfaitement un, afin que le monde sache que tu m’as envoyé, et que tu les as aimés comme tu m’as aimé.” (Jean 17, 21-23)

Vittoz : un préambule à la prière

Une autre raison qui amène de nombreux catholiques à pratiquer Vittoz est parce que ces exercices - avant tout fonctionnels et pratiques - sont de bons préambules à la prière et à la méditation. Le docteur Vittoz d’ailleurs le disait : la réceptivité sensorielle amène à la réceptivité spirituelle. 

Tout ce que la méthode Vittoz nous permet de développer peut nous aider dans notre vie spirituelle : 
- une plus grande qualité de présence (par exemple, en limitant les pensées vagabondes)
- une plus grande ouverture à ce qui est 
- une plus grande persévérance (en travaillant notamment les actes conscients)

L’application Meditatio vous propose de découvrir combien la méthode Vittoz peut vous accompagner dans votre pratique de la prière. En la téléchargeant gratuitement, retrouvez des programmes Vittoz mais aussi des audios de méditations chrétiennes introduisant un temps d’oraison et de méditation par un exercice Vittoz.