Méthode Vittoz : y-a-t-il un danger à la pratiquer ?

La méthode Vittoz est une thérapie psycho sensorielle à médiation corporelle mise au point par un médecin suisse au début du XXème siècle : Roger Vittoz. Il s’agit d’une approche principalement fonctionnelle qui permet au patient de rester actif dans son processus de guérison. A travers des exercices simples permettant notamment de renforcer la réceptivité et la conscience corporelle, le patient apprend d’abord à être davantage présent à lui, à ses sensations, à son environnement. En travaillant ensuite la concentration et la volonté, il développe la capacité à vivre et à agir plus en conscience. La méthode Vittoz ne présente aucun danger en tant que telle toutefois, comme toute pratique psychocorporelle, de bien-être ou de médecine douce, elle comporte certaines limites. Et, comme toute approche d’accompagnement dans un contexte de fragilité émotionnelle et/ou psychologique, elle nécessite quelques précautions pour s’assurer que la pratique se fasse dans les meilleures conditions et en toute sécurité.
 Découvrez ici quelques points d’attention pour une pratique en toute sécurité.

Limites et contre-indications éventuelles

Il n’existe pas de contre-indications absolues à la pratique de la méthode Vittoz, mais comme toutes approches de soins non conventionnelles, il est important d’en bien dessiner les contours.

La méthode Vittoz peut apporter une aide efficace dans de nombreux troubles tels que l’anxiété, les problèmes d’attention, le stress, les problèmes de sommeil, les difficultés relationnelles … mais elle ne remplace pas une prise en charge médicale quand celle-ci est nécessaire.

• Une personne présentant des difficultés psychiques importantes (bi-porlarité, schizophrénie, idées suicidaires, crise psychique aiguë, symptômes psychotiques ou épisode maniaque suspecté…)  a besoin d'une prise en charge structurée et spécialisée par un médecin. La méthode Vittoz peut être une aide et un soutien, notamment pour soulager certains symptômes, mais ne peut pas se substituer à un accompagnement médical. La priorité est une évaluation par un professionnel de santé
• Les personnes souffrant de troubles obsessionnels compulsifs doivent faire l’objet d’une attention particulière et d’un suivi adapté par le praticien pour que les exercices ne deviennent pas obsessionnels. Il est nécessaire de prévenir le thérapeute et de s’assurer avec lui qu’il est en capacité d’adapter ses exercices.
• Pour les personnes ayant subi un traumatisme, le travail centré sur les sensations peut nécessiter une adaptation. Et si les exercices déclenchent des flashbacks, une impression d'irréalité, un sentiment de déconnexion de son corps ou une forte détresse, il convient de les interrompre et d'en parler à un professionnel compétent en psychotraumatisme pour une prise en charge spécialisée.

Enfin, pour des symptômes tels que troubles du sommeil, fatigue persistante, difficultés de concentration, ne pas hésiter à demander en parallèle un bilan médical au médecin traitant pour s’assurer qu’il n’y aurait pas d’autres causes au-delà d’un déséquilibre psychique.  

La méthode Vittoz s’adresse à tous quel que soit l’âge ou la condition physique. Le praticien accompagne son patient avec des exercices adaptés et une pratique souple. 

• Comme toute approche centrée sur les sensations et l’attention (comme la sophrologie par exemple), les exercices peuvent s’avérer inconfortables pour certaines personnes. Cela ne signifie pas pour autant qu’ils ne sont pas efficaces. Toutefois, si chez certains patients, surveiller attentivement les sensations tend à accentuer  les préoccupations somatiques, les ruminations ou l'angoisse, il est important d’adapter les exercices. 
• La méthode Vittoz s’adresse autant aux enfants, qu’aux adolescents, aux adultes et même aux personnes âgées ou souffrant de handicap. Toutefois, pour les enfants de moins de 7 ans, les exercices proposés seront à adapter. 

Point de vigilance et d’attention

Le praticien Vittoz est amené à accompagner des patients qui peuvent se trouver dans des états de fragilités émotionnels, psychologiques, relationnels. Comme pour toute pratique thérapeutique, d’accompagnement et de soins, il est important d’être attentif au choix de son praticien et d’être attentif à sa posture, à ses compétences et au respect des limites du professionnel pour ne pas risquer d’être victime de fraude, d’imposture ou d’emprise.

Voici quelques éléments à garder en tête et questions à se poser : 

Avant de commencer et lors de la première séance

• La personne qui me reçoit est-elle habilitée à pratiquer ? Les praticiens Vittoz doivent avoir été formés à la pratique durant 4 à 5 années. Il existe aujourd’hui 2 cursus principaux de formation en France pour devenir praticien Vittoz : Vittoz IRDC (reconnue par la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse - FF2P) et l’Association Roger Vittoz (ARV).  Ne pas hésiter à poser des questions au praticien sur sa formation, son parcours, son expérience. Vérifier le statut du praticien et l'adéquation aux besoins : certains praticiens Vittoz sont également médecins ou psychologues ; certains ont une formation complémentaire dans d’autres techniques mais ce n’est pas le cas de tous. Il est important de bien comprendre les pratiques et la zone de légitimité de la personne qui vous accompagne.
• Au-delà des avis, recommandations que j’ai pu en avoir, comment est-ce que je me sens avec ce praticien ? Comme dans toute relation patient / thérapeute, ce qui va à l’un ne va pas forcément à l’autre. Il est important de se sentir à l’aise avec le thérapeuthe choisi. Si ce n’est pas le cas, il est préférable d’en essayer un autre.
• Les modalités de la pratique sont-elles claires et bien définies ? Le prix, le nombre (approximatif de séances), le lieu, la durée des séances doivent être bien définis dès le départ. La thérapie Vittoz est une thérapie courte (de quelques mois à 2 ans en moyenne). Le praticien doit pouvoir vous indiquer un nombre de séances préconisé. La durée d’une séance est en moyenne de 45 minutes à 1 heure. Le prix moyen d’une séance est entre 50 et 65 €. Il peut varier selon la localisation et les modalités. Sachant qu’une séance peut se faire en cabinet ou parfois en visio.
• Les bénéfices attendus sont-ils clairs ? Il est important de bien comprendre ce que l’on peut attendre ou non de la démarche. Pour rappel, aucun praticien ne doit vous demander d’interrompre un traitement médical en cours.

Lors des séances, est-ce que je me respecté dans mon intégrité physique, émotionnelle et psychologique ? 

• Tout le long des exercices, guidés par le thérapeute, le patient reste pleinement conscient. Dans la méthode Vittoz, il n’y a pas de recours à des états modifiés de conscience (si c’est le cas, la personne ne pratique pas du Vittoz !). Le patient ne partage avec son praticien ce qu’il désire consciemment partager. Comme pour toute thérapie, le thérapeuthe a un devoir de discrétion et ne peut en aucun cas, divulguer ce qui est dit par son patient. 
• Certains thérapeutes Vittoz pratiquent la réception vibratoire avec la main. Celle-ci est alors posée sur le front, sur l’épaule ou un peu à distance du patient. Il s’agit d’une technique mise au point par le docteur Vittoz pour sentir le niveau de calme cérébral du patient, à partir des ondes émises par le cerveau. Le praticien peut s’en servir pour évaluer l’efficacité d’un exercice sur le patient. Cette pratique n’est pas obligatoire et le patient doit se sentir libre de l'accepter ou pas. Aucun contact physique n’est nécessaire lors d’une séance.
• Bien que le docteur Vittoz fut chrétien et que sa foi ait nourri son désir d’accompagner ses patients en souffrance, sa méthode est parfaitement a confessionnelle. Sa méthode est ouverte à tous et ne présente aucune dimension spirituelle ou aucun principe idéologique. Le praticien garde une posture de neutralité et ne doit pas partager ses idées ou opinions.
• A tout moment, il est possible de demander des explications sur les exercices proposés, d’en refuser un, d’arrêter un exercice qui s’avererait inconfortable. Le ressenti du patient est primordial et le praticien doit travailler avec.

Quel que soit le praticien, votre consentement, votre autonomie, la transparence sur les objectifs et la possibilité de réévaluer la démarche sont essentiels ! 

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