Don de soi : Peut-on trop ou mal donner ?

Le don de soi est un principe nécessaire à toute vie, à toute société, à toute relation authentique. C’est une invitation à s’impliquer, à se dévouer, à donner du temps, de l’énergie, des compétences pour le bien commun et/ou pour l’amour de l’autre, sans chercher son bénéfice ou son intérêt. 
Dans la spiritualité chrétienne, il est incarné dans sa perfection par le don de Jésus lui-même, qui donne sa vie pour le salut des hommes. “Il n’y a pas de plus grand amour que de donner sa vie pour ceux qu’on aime.” (Jean 15, 13).  
Mais comment donner sans s’épuiser ? Le don de soi va-t-il de pair avec l’oubli de soi ? Comment accepter un lâcher prise, pour agir avec abnégation et joie sans risquer le burn out ? Dans une relation (en couple ou dans la parentalité), dans le bénévolat, dans les métiers vocationnels aux services des autres, n’y a t il pas un risque de trop donner ou de mal donner ? Et si l’on a le sentiment de ne plus rien avoir à donner ?
Voici quelques pistes pour se (re)trouver en se donnant pleinement !

Le don de soi : un principe spirituel

« Le don de soi est un achèvement. » disait Rainer Maria Rilke. Nous avons tous quelque chose à donner au monde et le monde a besoin de ce que nous avons à donner. Le don de soi n’est pas mortifère mais bien un principe de vie.

“ Amen, amen, je vous le dis : si le grain de blé tombé en terre ne meurt pas, il reste seul ; mais s’il meurt, il porte beaucoup de fruit. Qui aime sa vie la perd ; qui s’en détache en ce monde la gardera pour la vie éternelle.” (Jean 12, 24-25)

Retenir ce que nous avons à donner, par peur de manquer, est au contraire source d’épuisement. Il suffit de regarder la nature pour cela : l’ordre naturel est de se donner. Mais pour se donner pleinement et que cela soit porteur de vie, plusieurs éléments sont à prendre en compte.

Deux versets à méditer :

• “Vous avez reçu gratuitement, donnez gratuitement.” (Matthieu 10,8)
• “Voici pourquoi le Père m’aime : parce que je donne ma vie, pour la recevoir de nouveau.” (Jean 10, 17)

(Découvrez des conseils pour méditer un verset biblique)

Donner, c’est donner …

… et reprendre c’est voler ! Cette petite maxime enfantine nous rappelle que ce n’est pas si simple de donner véritablement. Le don demande un véritable lâcher prise. Et le don est total ou ne l’est pas.

Si je donne, je donne. Ce que je donne ne m'appartient plus. Si je donne sous conditions ou avec des attentes, plus ou moins conscientisées, ce n’est plus vraiment un don. Cela veut dire que je ne suis pas encore totalement prêt à laisser partir cette partie de moi.
Ce sont ces attentes déçues qui sont source de frustration ou de sentiment d’injustice. A termes, le risque est de ne plus vouloir donner. (Je donne et je ne reçois rien en retour)
Il est bien sûr agréable d’avoir une forme de reconnaissance, de gratitude face à notre don. Et il est bon de les accueillir avec plaisir quand nous les recevons. Mais notre don ne doit pas dépendre de cela. L’autre reste maître de son “contre-don”.
Avant de donner, soyons attentifs à nos attentes qui peuvent se cacher derrière. Faisons attention à ce qu’elles soient légères (un simple merci suffira !) ou redéfinissons notre acte : il ne s’agit peut-être pas d’un don mais d’un arrangement, d’un service, d’un échange de bons procédés … et pourquoi pas ? Mais soyons clairs avec nous-mêmes et les autres.

Verset à méditer : 

• “Jésus disait aussi à celui qui l’avait invité : « Quand tu donnes un déjeuner ou un dîner, n’invite pas tes amis, ni tes frères, ni tes parents, ni de riches voisins ; sinon, eux aussi te rendraient l’invitation et ce serait pour toi un don en retour. Au contraire, quand tu donnes une réception, invite des pauvres, des estropiés, des boiteux, des aveugles ; heureux seras-tu, parce qu’ils n’ont rien à te donner en retour : cela te sera rendu à la résurrection des justes. » (Luc 14,12-14) 

Donner à maturité

Le bon fruit, celui qui tombe naturellement de l’arbre, c’est celui qui est bien mûr. Tant qu’il n’est pas arrivé à maturité, l’arbre ne le donne pas. Parfois l’épuisement vient de ce que l’on veut donner avant l’heure. Nous avons le sentiment de trop donner car nous n’avons pas encore quelque chose à donner.
Il est important d’accueillir ce temps dont nous avons besoin avant de donner pleinement ce que nous voulons offrir aux autres, au monde. Acceptons nos hivers, acceptons nos printemps. Respectons nos rythmes. 
Nous pouvons répondre ainsi à certaines sollicitations : “J’entends ton besoin mais pour le moment, je ne suis pas en mesure de te donner ce que tu désires”
Un véritable don est un don librement consenti. 

Deux versets à méditer :

• “On cherchait à arrêter [Jésus], mais personne ne mit la main sur lui parce que son heure n’était pas encore venue.” (Jean 7, 30)
• “Ma vie, nul ne peut me l’enlever : je la donne de moi-même.” (Jean 10, 18)

(Retrouvez d'autres versets bibliques à méditer classés par thémes et besoins)

Donner répond à un besoin

Parfois, nous pouvons avoir l’impression que les autres n’accordent pas assez de valeur à ce que nous leur avons donné. Mais nous, l'avons-nous fait ? Est-on vraiment sûr que ce que nous avions à donner était attendu ?

Donner, ce n’est pas balancer sans discernement ce que je considère comme une de mes richesses, ce que j’ai l’impression d’avoir en trop ou en surplus. 
Pour qu’un don ait de la valeur, il doit correspondre à un besoin. En effet, pour donner, il faut quelqu’un pour recevoir et que cette personne en éprouve le besoin. Sinon cela donne des conseils non sollicités, des attentions oppressantes, des gestes jugés parfois condescendants … avec le risque de frustration qui l’accompagne (je lui ai pourtant donné tant de temps …, elle n’a rien voulu écouter de mes conseils …).
La première étape est donc déjà l’écoute, la réceptivité à l’autre. Là commence le don.

Verset à méditer :
“Prenant la parole, Jésus lui dit : « Que veux-tu que je fasse pour toi ? » L’aveugle lui dit : « Rabbouni, que je retrouve la vue ! »” (Marc 10,51)

(Découvrez les questions que Jésus vous posent aujourd'hui pour vous aider à avancer.)

Joie d’offrir, plaisir de recevoir !

Pour éviter l’épuisement, il est important de savoir se ressourcer. 
Cela passe par identifier nos propres besoins, les exprimer et accepter ce que les autres ont à nous donner. (Avez vous remarqué comme ceux qui savent faire les plus beaux cadeaux sont souvent ceux qui savent le mieux les accueillir ?)

Il ne s’agit pas d'attendre une contrepartie (sinon on en revient aux attentes, à une logique d’échange …) mais de savoir accueillir les dons de la vie, les grâces de Dieu, qui peuvent passer aussi par les attentions de notre entourage, des relations bienfaisantes, des activités nourrissantes.

Il est également important et nécessaire pour donner tout ce que l’on a à donner, de puiser directement à la source par la prière. Car finalement ce que l’on veut donner, c’est de l’amour ! sous forme de temps, de soutien, d’aide, d’accompagnement, de présence … Alors, le plus souvent possible, laissons-nous aimer par Dieu. Faisons le plein d’amour !

Deux versets à méditer :

• “Celui qui boira de l’eau que moi je lui donnerai n’aura plus jamais soif ; et l’eau que je lui donnerai deviendra en lui une source d’eau jaillissant pour la vie éternelle.” (Jean 4,14)
• “Demandez, on vous donnera ; cherchez, vous trouverez ; frappez, on vous ouvrira. En effet, quiconque demande reçoit ; qui cherche trouve ; à qui frappe, on ouvrira.” (Matthieu 7, 7-8)

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