Tajemnice bolesne stanowią pięć z dwudziestu tajemnic (wraz z tajemnicami radosnymi, światła i chwalebnymi), które zgłębiamy podczas modlitwy różańcowej. Odmawiając różaniec, wchodzimy w najtrudniejsze chwile życia Jezusa: w Jego mękę. Od agonii w Ogrodzie Oliwnym po śmierć na krzyżu, odkryjmy Jego wielką miłość do ludzkości i klucze do zbawienia, które zostało nam ofiarowane.
Rozważając tajemnice bolesne odmawiamy cały różaniec - 50 Zdrowaś Maryjo - każda z pięciu tajemnic odpowiada jednemu dziesiątkowi. Tajemnice te odmawia się zazwyczaj we wtorki i piątki. Piątki są tradycyjnie związane z Męką Pańską, na pamiątkę Wielkiego Piątku. W okresie Wielkiego Postu można rozważać tajemnice bolesne w niedziele.
Przy każdej tajemnicy,
“I mówił: «Abba, Ojcze, dla Ciebie wszystko jest możliwe, zabierz ten kielich ode Mnie! Lecz nie to, co Ja chcę, ale to, co Ty niech się stanie!»” (Mk 14,36)
Rozpoczynając dziesiątek, możemy powiedzieć: "Jezu, cierpiący w ogrodzie Getsemani i całkowicie poddany woli Ojca, wysławiamy Cię, błogosławimy i wielbimy".
Można uzupełnić każde Zdrowaś Maryjo następującym dopowiedzeniem: "i błogosławiony owoc żywota Twojego, Jezus cierpiący w ogrodzie Getsemani".
Następnie kończymy słowami: "Łaski męki Jezusa, zstąpcie do mojej duszy i uczyńcie ją prawdziwie skruszoną i zgodną z wolą Bożą".
“Wtedy Piłat, chcąc zadowolić tłum, uwolnił Barabasza, Jezusa zaś kazał ubiczować i wydał na ukrzyżowanie.” (Mk 15,15)
"Jezu, okrutnie biczowany za nasze grzechy rozwiązłości i nieczystości, chwalimy Cię, błogosławimy i wielbimy.”
Dopowiedzenie do Zdrowaś Maryjo: "I błogosławiony owoc żywota Twojego, Jezus okrutnie biczowany"
"Łaski biczowania Jezusa, zstąpcie do mojej duszy i skłońcie ją do prawdziwego umartwienia.”
“A żołnierze uplótłszy koronę z cierni, włożyli Mu ją na głowę i okryli Go płaszczem purpurowym.” (J 19,20)
"Jezu ukoronowany cierniami i wzgardzony, chwalimy Cię, błogosławimy i wielbimy."
Dopowiedzenie do Zdrowaś Maryjo: "I błogosławiony owoc żywota Twojego, Jezus cierniem ukoronowany i wzgardzony”
"Łaski tajemnicy cierniem ukoronowania Jezusa, zstąpcie do mojej duszy i sprawcie, by prawdziwie wystrzegała się świata."
“A On sam dźwigając krzyż wyszedł na miejsce zwane Miejscem Czaszki, które po hebrajsku nazywa się Golgota.” (J 19,17)
"Jezu niosący swój krzyż na Golgotę, chwalimy Cię, błogosławimy i wielbimy.”
Dopowiedzenie do Zdrowaś Maryjo: "I błogosławiony owoc żywota Twojego, Jezus który poniósł swój krzyż na Golgotę”
"Łaski tajemnicy drogi krzyżowej Jezusa, zstąpcie do mojej duszy i uczyńcie ją prawdziwie cierpliwą.”
“Około godziny dziewiątej Jezus zawołał donośnym głosem: «Eli, Eli, lema sabachthani?», to znaczy Boże mój, Boże mój, czemuś Mnie opuścił? Słysząc to, niektórzy ze stojących tam mówili: «On Eliasza woła». Zaraz też jeden z nich pobiegł i wziąwszy gąbkę, napełnił ją octem, włożył na trzcinę i dawał Mu pić. Lecz inni mówili: «Poczekaj! Zobaczymy, czy przyjdzie Eliasz, aby Go wybawić». A Jezus raz jeszcze zawołał donośnym głosem i wyzionął ducha.” (Mt 27, 46-50)
" Jezus jest przybity do krzyża i na nim umiera; Jezu z przebitym sercem, chwalimy Cię, błogosławimy i wielbimy.”
Dopowiedzenie do Zdrowaś Maryjo: "I błogosławiony owoc żywota Twojego, Jezus umierający na krzyżu”
"Łaski tajemnicy śmierci i męki Jezusa Chrystusa, zstąpcie do mojej duszy i uczyńcie ją prawdziwie świętą.”
Modlitwa Stanę pod krzyżem z modlitewnika z początku XX wieku.
“Stanę pod krzyżem, gdy mnie ludzie chwalić będą, aby na widok upokorzenia Twego próżność moja była upokorzoną! Stanę pod krzyżem, gdy mnie ludzie obmawiać będą, a milczenie Twoje zamknie usta moje! Stanę pod krzyżem, gdy mnie ludzie prześladować będą, a bicze, które posiekały Ciało Twoje, ubiczują moją miłość własną! Stanę pod krzyżem, gdy niedostatek dokuczał mi będzie, a nagość Twoja nauczy mnie miłować ubóstwo moje! Stanę pod krzyżem, gdy złe myśli w głowie roić się będą, a ciernie Twoje rozprószą złe myśli moje! Stanę pod krzyżem, gdy mnie ludzie krzywdzić będą, a słowa Twoje „Ojcze, odpuść im, bo nie wiedzą, co czynią!" nauczą mnie nieprzyjaciołom przebaczać! Stanę pod krzyżem, gdy ani serca, ani domu otworem dla siebie nie znajdę, a z Tobą na krzyżu złożę głowę moją! Stanę pod krzyżem w opuszczeniu mojem, a słowa Twoje „Niewiasto! oto syn Twój" pokrzepią mię w mojem sieroctwie! Stanę pod krzyżem, gdy konać będę, a z Tobą zawołam: „Ojcze! w ręce Twoje oddaję ducha mego!" O Panie! gdzie pójdę po naukę, po poradę, po pociechę, jeśli nie do Ciebie? A gdzież Cię znaleźć mogę, jeśli nie na krzyżu, do którego przybiła Cię złość moja? Nie odstąpię od niego, bo tam pod krzyżem, miłością z Tobą połączony, od śmierci wiecznej mogę być ochroniony.
Nie odstąpię od krzyża, bo krzyż moja nadzieja, krzyż moja pociecha, krzyż moja obrona, krzyż moje wspomożenie, krzyż moja ucieczka, krzyż moje odpocznienie, krzyż moje światło, krzyż moja chwała, krzyż mój przewodnik do nieba!”
Aby zagłębić się lepiej w ten dar Chrystusa dla ludzkości: