Przykład i przebieg lectio divina

Lectio divina to forma medytacji nad Słowem Bożym. To modlitewne czytanie Biblii opiera się na czterech etapach: lectio, meditatio, oratio, contemplatio.
Jak konkretnie odbywa się lectio divina? Zapoznaj się z instrukcją krok po kroku dotyczącą modlitwy lectio divina opartą na opowieści o rozmnożeniu chlebów (Mk 8, 1-10), która pomoże Ci w medytacji nad tekstem biblijnym.

Przed rozpoczęciem lectio divina

Stwórz odpowiednie warunki

Pierwszą rzeczą jest znalezienie odpowiedniej pory dnia, ale także odpowiedniego miejsca na ten czas skupienia. Może to być na przykład w domu, w sypialni, w ogrodzie lub w kościele.

Ważne jest również, aby zarezerwować sobie wystarczająco dużo czasu. Bóg nie spieszy się i dobrze jest przeżyć ten czas medytacji spokojnie, bez pośpiechu. Najlepiej przeznaczyć pół godziny, aby w pełni przeżyć każdy z etapów.

Przygotowanie wewnętrzne

Aby sprzyjać spokojowi i wewnętrznej gotowości, konieczna jest wygodna pozycja. Wybór pozycji ma być pomocą. Siedząc, klęcząc… ważne jest, aby móc pozostać w tej pozycji bez dyskomfortu i znalezienie pozycji wyprostowanej, czujnej, ale bez napięcia.

Możemy poświęcić chwilę – dłuższą lub krótszą, w zależności od naszych potrzeb – na odcięcie umysłu od zewnętrznego i wewnętrznego zgiełku, zakotwiczenie się w teraźniejszości i ponowne skupienie się. Wystarczy kilka cykli głębokich oddechów, ćwiczenie relaksacyjne lub chwila na świadome otwarcie Biblii … (Ćwiczenia oparte na metodzie Vittoza mogą w szczególności sprzyjać skupieniu i receptywności).

Rozpoczęcie modlitwy

Kiedy czujemy się gotowi, możemy zwrócić się w głębi serca ku Bogu. W tym celu możemy wykonać znak krzyża i/lub zwrócić się do Pana kilkoma słowami, na przykład: „Jezu, wielbię Cię, jesteś moim Panem i moim Bogiem. Cieszę się, że mogę Cię słuchać, rozważając Twoje Słowo”. 

Dobrze jest również wezwać Ducha Świętego, aby nas prowadził i oświecał w zrozumieniu Pisma Świętego. Można to uczynić po prostu słowami:  „Przyjdź, Duchu Święty” lub odmawiając do Niego modlitwę.

Lectio divina krok po kroku

Pierwsze czytanie wybranego fragmentu

Jeśli to możliwe, tę pierwszą lekturę należy przeprowadzić na głos, aby w pełni przyjąć Słowo Boże – oczami, uszami, ale także ustami, które „smakują” je. „Jak słodka jest dla mego podniebienia Twoja mowa, ponad miód dla ust moich” (Psalm 119, 103).
Czytanie powinno być powolne i spokojne. 

„01 W owym czasie, gdy znowu wielki tłum był [z Nim] i nie mieli co jeść, przywołał do siebie uczniów i rzekł im:
 02 «Żal Mi tego tłumu, bo już trzy dni trwają przy Mnie, a nie mają co jeść.
 03 I jeśli ich puszczę zgłodniałych do domu, zasłabną w drodze, bo niektórzy z nich przyszli z daleka».
 04 Odpowiedzieli uczniowie: «Jakże tu na pustkowiu będzie mógł ktoś nakarmić ich chlebem?»
 05 Zapytał ich: «Ile macie chlebów?» Odpowiedzieli: «Siedem».
 06 I polecił tłumowi usiąść na ziemi. A wziąwszy siedem chlebów, odmówił dziękczynienie, połamał i dawał uczniom, aby je podawali. I podali tłumowi.
 07 Mieli też kilka rybek. I nad tymi odmówił błogosławieństwo, i polecił je rozdać.
 08 Jedli do syta, a pozostałych ułomków zebrali siedem koszów.
 09 Było zaś około czterech tysięcy ludzi. Potem ich odprawił.
 10 Zaraz też wsiadł z uczniami do łodzi i przybył w okolice Dalmanuty.”

(Mk 8, 1-10)

Drugie czytanie i medytacja fragment po fragmencie

Podczas tego drugiego czytania zwracamy uwagę na to, co ten tekst w nas budzi. Odczucia, obrazy… jakie słowa, wersety nas poruszają, przyciągają naszą uwagę, skłaniają do refleksji?

1. fragment: wersety od 1 do 4

• ponowna lektura
• refleksja nad dosłownym znaczeniem tekstu: Co dzieje się w tym fragmencie Ewangelii? Sława Jezusa zaczyna rosnąć, ludzie przybywają teraz z daleka, by słuchać Jego nauczania, zobaczyć tego człowieka, który dokonuje cudownych uzdrowień. Spędzają godziny, słuchając Go. Mogę sobie wyobrazić tę scenę, postawę tłumu zgromadzonego wokół Jezusa. Zastanawiam się też nad postawą Jezusa. Nad postawą uczniów.
• refleksja nad tym, jak to do mnie przemawia, jak odnosi się do mojej sytuacji (sens „moralny” tekstu). W jaki sposób czuję się częścią tego tłumu lub jak on na mnie oddziałuje? Mogę zatrzymać się na kilku słowach Jezusa: „Żal Mi tego tłumu”. Co one we mnie budzą? Jak mówią mi o Jezusie, o Jego relacji z nami? Czy ja również kiedyś odczułem tę troskę Jezusa wobec mnie? W jaki sposób pytanie uczniów odnosi się do pytań, które sam mogę sobie zadawać?

Drugi fragment: wersety 5–7

• ponowna lektura
• refleksja nad dosłownym znaczeniem tekstu: Co się dzieje? Jakie etapy są tu opisane? Jakie są gesty i słowa Jezusa? O co prosi się uczniów i tłum?
• refleksja nad znaczeniem tekstu w odniesieniu do Chrystusa lub Kościoła („znaczenie alegoryczne” tekstu): O czym przypominają mi słowa Jezusa? W jaki sposób ten tekst może mi na przykład pomóc zrozumieć sens Eucharystii?
• czas modlitwy:  „Ile macie chlebów?” – pyta Jezus swoich uczniów. Cud rozmnożenia chlebów zaczyna się od ofiary, choć wydaje się ona tak nieznaczna, siedmiu małych bochenków. Co mam dziś do zaoferowania Jezusowi? Czas spędzony z przyjaciółmi lub rodziną, moja praca, mała przysługa, którą zamierzam wyświadczyć, być może… Składam moją ofiarę, jakkolwiek skromna by nie była, w Jego ręce.

trzeci fragment: wersety 8–10

• ponowna lektura
• refleksja nad dosłownym znaczeniem tekstu: Co się teraz dzieje? Co robi tłum? A Jezus? A uczniowie?
• Refleksja nad „sensem alegorycznym” tekstu: Jedli do syta”. Jakie jest dzisiaj mój głód, moje pragnienie?

Przejście od medytacji nad czytaniem do modlitwy

Po tych epatach lectio i meditatio możemy przejść do modlitwy etapami oratio i contemplatio.

Mogę na przykład

• złożyć prośbę, podziękowanie, uwielbienie lub odmówić Modlitwę Pańską
• a następnie poświęcić chwilę na cichą rozmowę serca z sercem.

Na przykład po tej medytacji nad rozmnożeniem chlebów mogę ofiarować Jezusowi mój głód i pragnienie, a następnie spędzić chwilę w ciszy w Jego obecności, pozwalając Mu je zaspokoić.

Zanim zakończymy, pamiętajmy, by podziękować Jezusowi za ten czas spędzony z Nim, nawet jeśli sesja nie wydawała nam się owocna. Ponieważ zarówno w Lectio Divina, jak i w cichej modlitwie kontemplacyjnej kontakt z Bogiem nawiązuje się poprzez wiarę, a nie poprzez odczucia.

Praktykuj Lectio Divina z Meditatio

Meditatio to pierwsza francuskojęzyczna aplikacja do medytacji chrześcijańskiej. Dzięki nagraniom audio z przewodnikiem towarzyszy wam podczas modlitwy i słuchania Słowa Bożego.

Każdego dnia prezentowana jest Ewangelii dnia wraz z kilkoma pytaniami i punktami do refleksji, które pomogą Ci w medytacji. (pobierz bezpłatnie aplikację Meditatio, aby odkryć Ewangelię dnia)