Psaumes de délivrance
Dans la Bible, le livre des Psaumes regroupe des prières qui expriment la confiance en Dieu, la louange, l’action de grâce, mais aussi la peur, la souffrance et la demande de secours. Lorsque nous traversons une épreuve, prier avec les psaumes permet de trouver des mots pour présenter notre situation à Dieu.
On parle parfois de 7 psaumes de délivrance pour désigner une sélection de psaumes particulièrement adaptés à la prière dans les difficultés. Cette expression ne correspond toutefois pas à une liste biblique officielle : d’autres psaumes peuvent également accompagner une prière de délivrance ou de protection. C’est notamment le cas du psaume 142, Domine exaudi, dans lequel le psalmiste demande explicitement à Dieu : « Délivre-moi de mes ennemis, Éternel ! C’est en toi que je cherche un refuge. »
À retenir : les psaumes dits de délivrance permettent de confier à Dieu une situation difficile et de demander son secours. Ils sont des prières qui invitent à remettre son épreuve entre les mains du Seigneur.
Les 7 psaumes de délivrance
L’expression « 7 psaumes de délivrance » est utilisée parfois pour désigner une sélection de psaumes pouvant accompagner une demande de secours ou de protection. Contrairement aux sept psaumes pénitentiels, il ne s’agit pas d’une catégorie biblique officielle et les listes peuvent donc varier. Parmi les psaumes souvent associés à cette prière figurent les psaumes 22, 29, 90, 120, 124, 125 et 126 dans la numérotation liturgique.
Ces psaumes n’expriment pas tous une demande de délivrance de la même manière. Certains mettent davantage l’accent sur la protection de Dieu, d’autres sur la confiance, l’action de grâce ou l’espérance au cœur de l’épreuve.
Psaume 22 : chercher la protection du Bon Pasteur
Le psaume 22 présente Dieu comme un berger qui accompagne et conduit son peuple :
« Le Seigneur est mon berger : je ne manque de rien. »
Le psalmiste évoque également les passages difficiles, notamment lorsqu’il affirme :
« Si je traverse les ravins de la mort, je ne crains aucun mal, car tu es avec moi. »
Ce psaume peut ainsi accompagner une prière lorsque l’on traverse une épreuve, une période de peur ou d’incertitude.
Psaume 29 : rendre grâce après la détresse
Le psaume 29 est une prière d’action de grâce après une période difficile. Le psalmiste se tourne vers Dieu et reconnaît le secours qu’il a reçu. Il peut être prié lorsque l’on sort d’une épreuve, pour rendre grâce à Dieu, reconnaître ses bienfaits et lui confier la suite. Ce psaume rappelle ainsi que la prière de délivrance peut conduire à l’action de grâce lorsque l’épreuve est passée.
Psaume 90 : trouver refuge auprès du Très-Haut
Le psaume 90 est particulièrement associé à la confiance et à la protection de Dieu. Celui qui prie cherche son refuge auprès du Très-Haut :
« Qui demeure à l’abri du Très-Haut repose à l’ombre du Puissant. »
Ce psaume peut accompagner une prière lorsque l’on éprouve de la peur, de l’inquiétude ou un sentiment d’insécurité. Il invite à se placer sous la protection de Dieu et à lui faire confiance.
Psaume 120 : demander le secours du Seigneur
Le psaume 120 commence par une question qui exprime le besoin d’aide :
« Je lève les yeux vers les montagnes : d’où le secours me viendra-t-il ? »
La réponse est immédiate :
« Le secours me viendra du Seigneur qui a fait le ciel et la terre. »
Ce psaume peut être prié lorsque l’on traverse une difficulté et que l’on cherche auprès de Dieu le secours dont on a besoin.
Psaume 124 : reconnaître que le Seigneur est notre secours
Le psaume 124 rappelle que le peuple de Dieu aurait été livré à ses adversaires si le Seigneur n’avait pas été avec lui.
Il se termine par une profession de confiance :
« Notre secours est le nom du Seigneur qui a fait le ciel et la terre. »
Ce psaume peut accompagner une prière lorsque l’on se sent dépassé par une situation ou lorsque l’on veut reconnaître que son secours ultime vient de Dieu.
Psaume 125 : espérer au milieu de l'épreuve
Le psaume 125 évoque l’attente et l’espérance de ceux qui traversent une période difficile :
« Qui sème dans les larmes moissonne dans la joie. »
Il peut accompagner une personne qui traverse une épreuve prolongée et qui peine encore à en voir l’issue.
Psaume 126 : confier son travail à Dieu
Le psaume 126 rappelle l'importance de confier son travail à Dieu :
« Si le Seigneur ne bâtit la maison, les bâtisseurs travaillent en vain. »
Ce psaume peut être prié pour confier au Seigneur son travail, ses projets. Il rappelle que le travail porte du fruit lorsqu’il est confié au Seigneur.
Prière de délivrance avec le psaume 142 : Domine exaudi
Le psaume 142 ne fait pas partie de la sélection des sept psaumes présentés précédemment. En revanche, il peut être particulièrement approprié pour une prière de délivrance, car la demande de secours y est très explicite.
Le psalmiste se trouve dans une situation de détresse. Il est poursuivi par un ennemi, son esprit est abattu et il demande au Seigneur de le délivrer. Mais il ne demande pas seulement que son épreuve cesse : il demande aussi à Dieu de lui montrer le chemin à suivre.
« Seigneur, entends ma prière ; dans ta justice écoute mes appels, dans ta fidélité réponds-moi.
N’entre pas en jugement avec ton serviteur : aucun vivant n’est juste devant toi.
L’ennemi cherche ma perte, il foule au sol ma vie ; il me fait habiter les ténèbres avec les morts de jadis.
Le souffle en moi s’épuise, mon cœur au fond de moi s’épouvante.
Je me souviens des jours d’autrefois, je me redis toutes tes actions, sur l’œuvre de tes mains je médite.
Je tends les mains vers toi, me voici devant toi comme une terre assoiffée.
Vite, réponds-moi, Seigneur : je suis à bout de souffle ! Ne me cache pas ton visage : je serais de ceux qui tombent dans la fosse.
Fais que j’entende au matin ton amour, car je compte sur toi. Montre-moi le chemin que je dois prendre : vers toi, j’élève mon âme !
Délivre-moi de mes ennemis, Seigneur : j’ai un abri auprès de toi.
Apprends-moi à faire ta volonté, car tu es mon Dieu. Ton souffle est bienfaisant : qu’il me guide en un pays de plaines.
Pour l’honneur de ton nom, Seigneur, fais-moi vivre ; à cause de ta justice, tire-moi de la détresse.
À cause de ton amour, tu détruiras mes ennemis ; tu feras périr mes adversaires, car je suis ton serviteur. »
Le psaume 142 est également connu sous son appellation latine « Domine exaudi », d’après ses premiers mots : « Seigneur, entends ma prière ». Dans la tradition chrétienne, il fait partie des sept psaumes de pénitence.
Le psaume 142 peut accompagner une période où l’on se sent poursuivi, acculé, découragé ou profondément éprouvé. Il permet de présenter sa détresse à Dieu avec des mots très directs.
Il rappelle aussi que demander la délivrance ne signifie pas uniquement demander que les difficultés disparaissent. Le psalmiste prie :
« Montre-moi le chemin que je dois prendre »
et :
« Apprends-moi à faire ta volonté. »
Dans notre vie quotidienne, on peut par exemple dire :
Seigneur, tu connais ma détresse et les difficultés que je traverse. Délivre-moi de ce qui m’accable et sois mon refuge. Montre-moi le chemin que je dois prendre et apprends-moi à faire ta volonté. Donne-moi la force de mettre ma confiance en toi. Amen.
Comment prier avec les psaumes de délivrance ?
Quelques étapes simples peuvent aider pour prier avec l'un des sept psaumes que nous avons vus précédemment :
- Présenter son épreuve à Dieu : dire simplement ce qui nous fait souffrir ou nous inquiète.
- Lire le psaume lentement : prendre le temps de s’arrêter sur les paroles qui rejoignent sa situation.
- Reprendre un verset dans sa prière : le répéter avec ses propres mots ou le méditer
- Demander le secours de Dieu : lui confier ce dont on souhaite être délivré.
- Demander sa lumière : comme dans le psaume 142, demander au Seigneur de montrer le chemin à suivre.
- Rendre grâce : remercier Dieu pour sa présence et lui faire confiance, même lorsque l’épreuve n’est pas encore terminée.
Psaumes de délivrance pour les différentes épreuves
Les psaumes peuvent accompagner de nombreuses situations difficiles. Par exemple :
- Face à la peur ou à l’insécurité : le psaume 90 invite à chercher refuge auprès du Très-Haut.
- Dans la maladie ou la souffrance : le psaume 22 peut aider à se rappeler la présence et la protection de Dieu au cœur de l’épreuve.
- Dans les difficultés matérielles ou professionnelles : le psaume 126 peut aider à remettre son travail et ses projets.
- Face à une personne qui nous fait du mal : le psaume 142 permet de demander à Dieu sa protection et son secours : « Délivre-moi de mes ennemis, Seigneur : j’ai un abri auprès de toi. »
- Dans une épreuve qui semble durer : le psaume 125 nous rappelle : « Qui sème dans les larmes moissonne dans la joie. »
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