Come confessarsi? Guida pratica alla confessione

Confessarsi nella Chiesa cattolica significa riconoscere i propri peccati davanti a Dio, per mezzo di un sacerdote, al fine di ricevere il Suo perdono. Molte persone si chiedono: "Cosa devo dire? Mi dimenticherò qualcosa?" oppure "È da molto tempo che non mi confesso, come devo fare?".

In pratica, la confessione si svolge in alcune fasi: l’esame di coscienza, la confessione dei peccati, l’atto di contrizione e l’assoluzione. Se ti stai chiedendo come confessarti concretamente, questa guida ti spiega ogni fase in modo semplice 

Fare l’esame di coscienza

Prima di confessarsi, è fondamentale dedicare un momento di sincerità davanti a Dio. È ciò che si chiama "esame di coscienza".

Ecco due semplici modi per farlo:

• partendo dal proprio rapporto con Dio, con gli altri e con se stessi
• partendo dai 10 comandamenti

Buono a sapersi: questi due metodi sono complementari e consentono di rileggere meglio la propria vita davanti a Dio. L’esame di coscienza non deve essere perfetto. Serve semplicemente a preparare il proprio cuore.

Fare l’esame di coscienza partendo dal proprio rapporto con Dio, con gli altri e con se stessi

Il mio rapporto con Dio

• Dio è davvero al centro della mia vita? 
• Prego regolarmente? 
• Mi affido a Dio nelle mie decisioni? 
• Vivo la mia fede apertamente o con timore? 

Il mio rapporto con gli altri

• Ho ferito, giudicato, disprezzato o calunniato qualcuno?
• Mi lascio andare al pettegolezzo?
• Perdono facilmente?
• Mi prendo cura degli altri o li trascuro?
• Mi servo degli altri per perseguire un mio obiettivo? Sono casto nelle mie relazioni?

Il mio rapporto con me stesso

• Sono orgoglioso?
• Sono pigro o negligente?
• Mi prendo cura della mia salute?
• Mi lascio andare a eccessi (schermate, cibo, alcol, giochi d’azzardo, droga, ecc.)?
• Rispetto la mia dignità?

Fare l’esame di coscienza partendo dai 10 comandamenti

I 10 comandamenti sono un altro strumento per fare un esame di coscienza più accurato. Vengono trattati nella seconda sezione della terza parte del Catechismo della Chiesa Cattolica.

1° comandamento: Non avrai altro Dio fuori di me.

• Dio è al primo posto nella mia vita?
• Ho fiducia in Lui e cerco di fare la Sua volontà?
• Prego regolarmente o solo nei momenti difficili?
• Mi lascio trascinare da "idoli" (superstizione, oroscopi, cartomanzia, spiritismo, ecc.)?

2° comandamento: Non nominare il nome di Dio invano

• Rispetto Dio nelle mie parole?
• Ho mancato di rispetto a Dio o alle cose sacre con la derisione o la leggerezza?
• Critico la Chiesa? 

3° comandamento: Ricordati di santificare le feste

• Che posto occupa la Messa nella mia vita?
• Partecipo alla Messa la domenica e rispetto il riposo domenicale?
• Mi rendo davvero conto del significato dell’Eucaristia quando ricevo la Comunione?
• La Messa influenza il mio modo di vivere? 

4° comandamento: Onora tuo padre e tua madre

• Com’è il mio rapporto con i miei genitori e mantengo un contatto regolare con loro?
• Li aiuto nella loro vita? Contribuisco alla pace in famiglia?
• Prego per loro? 

5° comandamento: Non uccidere

• Ho messo in pericolo la mia vita, la mia salute o quella degli altri, oppure ho ferito qualcuno con le mie parole o le mie azioni? 
• Ho incoraggiato comportamenti sbagliati (come l’aborto, l’abuso di alcol o l’uso di droghe)?

6° comandamento: Non commettere atti impuri

• Ho cercato stimoli sessuali (pornografia, immagini o altro) o ho commesso atti contrari alla castità, da solo/a o con altri?
• Ho vissuto la fedeltà e il rispetto verso il mio coniuge nella donazione reciproca, oppure sono stato infedele al mio impegno coniugale?

7° comandamento: Non rubare

• Ho rubato, trattenuto o fatto un uso improprio di beni che non mi appartengono?
• Ho un atteggiamento avaro, invidioso o di spesa eccessiva?
•  Ho mai commesso frodi (in particolare in materia fiscale)?

8° comandamento: Non dire falsa testimonianza

• Parlo degli altri con rispetto e carità, senza denigrare, giudicare né calunniare?
• Ho mai mentito, denigrato o ingannato qualcuno per trarne vantaggio?
• Ho cercato di apparire migliore o più importante di quanto non sia in realtà?
• Rispetto i segreti che mi vengono confidati dagli altri?
• Mantengo le mie promesse?

9° comandamento: Non desiderare la donna d'altri

• Qual è il mio comportamento nella vita coniugale, prima o al di fuori del matrimonio?
• Rispetto la dignità delle persone dell’altro sesso, senza disprezzo né concupiscenza?
• Cerco di amare l’altro come vorrei essere amato?

10° comandamento: Non desiderare la roba d'altri

• Qual è il mio rapporto con i beni altrui e con la loro proprietà?
• Sono capace di resistere alle mie voglie, senza gelosia, superbia o eccessiva ambizione?
• Dimostrerò generosità e capacità di superare me stesso, oppure cercherò di impormi o di essere al centro dell’attenzione? 

Come si svolge la confessione?

La confessione segue uno schema semplice. Scoprine le diverse fasi.

Entrare nel confessionale

Dopo il saluto del sacerdote può esserci un invito ad entrare nel confessionale. Il penitente può, se lo desidera, iniziare leggendo un versetto o un brano biblico, oppure rendere grazie al Signore, prima di confessare i propri peccati. Può anche indicare al sacerdote la data della sua ultima confessione, poiché il sacerdote agirà in modo diverso a seconda che la confessione sia regolare (ad esempio ogni mese) o risalga a molto tempo fa (ad esempio dieci anni).

Il penitente confessa i propri peccati

Il penitente espone i propri peccati al sacerdote con pentimento. L’obiettivo è dire chiaramente ciò che si è fatto, con sufficiente precisione affinché il confessore possa comprendere la natura del peccato. Non è necessario entrare in tutti i dettagli né raccontare l’intera storia. L’essenziale è confessare le proprie colpe con umiltà, sincerità e verità, senza minimizzarle né esagerarle.

Al termine della confessione dei peccati, il sacerdote può chiedere al penitente se ha altro da aggiungere e, se del caso, fornirgli alcuni consigli spirituali.

Il penitente recita l’atto di contrizione

Se il penitente non ha recitato l’atto di contrizione dopo aver confessato le proprie colpe, il sacerdote può invitarlo a farlo.

Esistono diversi atti di contrizione possibili, come ad esempio:

"Mio Dio, mi pento e mi dolgo

con tutto il cuore dei miei peccati,

perché peccando ho meritato i Tuoi castighi,

e molto più perché ho offeso Te,

infinitamente buono

e degno di essere amato sopra ogni cosa.

Propongo col Tuo santo aiuto

di non offenderTi mai più

e di fuggire le occasioni prossime di peccato.

Signore, misericordia, perdonami."

Il sacerdote concede il perdono di Dio (Assoluzione)

Dopo la recita dell’atto di contrizione, il sacerdote impartisce l’assoluzione. Esistono diverse formule. La più nota è probabilmente questa:

"Dio, Padre di misericordia, che ha riconciliato a sé il mondo nella morte e risurrezione del suo Figlio, e ha effuso lo Spirito Santo per la remissione dei peccati, ti conceda, mediante il ministero della Chiesa, il perdono e la pace. E io ti assolvo dai tuoi peccati nel nome del Padre e del Figlio e dello Spirito Santo."

Buono a sapersi: in alcuni casi, il sacerdote può rinviare o non concedere immediatamente l’assoluzione, in particolare se il penitente non manifesta un sincero pentimento o non ha intenzione di convertirsi. Si tratta tuttavia di casi rari, poiché la maggior parte delle persone si avvicina al sacramento con un autentico spirito di conversione e di pentimento.

Il sacerdote può proporre una penitenza o un atto di riparazione

Dopo aver concesso l’assoluzione, il sacerdote può proporre al penitente una penitenza o un atto di riparazione, direttamente collegato o meno ai peccati confessati.