Facebook PixelJour 1 - Les 2 préalables à la méditation silencieuse - Hozana
Etienne

Etienne dans 10 vidéos / 10 jours pour apprendre la méditation

Publication #1Initialement publiée le 26 avril 2020

Jour 1 - Les 2 préalables à la méditation silencieuse

Introduction au parcours de 10 jours

Souriez, ça va bien se passer
Notre parcours d'initiation à la méditation silencieuse va durer 10 jours.
Il est structuré en 3 grandes étapes (de 3 ou 4 vidéos chacune) :
étape 1 / Comment commencer la méditation silencieuse ?
étape 2 / Comment durer dans la méditation ?
étape 3 / Comment laisser davantage Dieu agir dans ma prière ?

Écoutez ! Pratiquez !

Ce parcours ne vous sera utile que si vous le mettez en pratique en même temps !
Pour cela, l'idéal est de prendre un temps de méditation quotidien de 20 minutes.
En moyenne, les vidéos durent 20 minutes.
Bref : vous devez libérer 2 x 20' (vidéo + temps de méditation) par jour pour vivre ce parcours d'une manière vraiment fructueuse. Ne vous lancez pas sans y être décidé !
Vous n'êtes évidemment pas obligé de prier immédiatement après avoir regardé la vidéo. Mais cela peut être une bonne manière de se disposer. À vous de voir !

Sur quel passage des Écritures appuyer votre méditation ?
Le plus simple sera de prendre l'évangile du jour (ou seulement une partie s'il est long).
Mais s'il ne vous inspire pas du tout, choisissez autre chose : une lecture suivie du début de l'évangile de Marc, par exemple (en prenant un épisode – 5/10 versets – chaque jour).
Il pourra être très fructueux de choisir, une fois ou l'autre, le psaume du jour. 

Lassitude ? 
Attendez-vous à ce qu'elle arrive à un moment où l'autre pendant ces 10 jours !
Et non, vous n'allez pas regarder une série Netflix. Vous serez peut-être tenté de laisser tomber dans 4 jours... Quand cela viendra, ne vous laissez pas détourner par l'Adversaire, il n'attend que ça (ce c***ard) !

Vidéo #1 - Les deux préalables

Aujourd'hui, nous débutons l'étape 1 : "Comment commencer la méditation silencieuse ?" Elle durera trois jours.

« Avant de construire une tour, commence par t'asseoir pour voir si tu as de quoi aller jusqu'au bout. » 

Dans cette vidéo, nous examinons deux conditions sans lesquelles vous risquez d'abandonner en chemin.

Comment mettre en pratique cet enseignement ?

1. Prenez un temps de méditation aujourd'hui.
Pour commencer, le plus simple sera de méditer le Notre Père. En 3 étapes :
- Récitez-le une fois ou deux très paisiblement, phrase par phrase... en laissant des silences entre chaque. (5')
- Puis concentrez-vous sur les deux demandes qui vous marquent le plus. Répétez-la simplement, lentement. (2 x 5')
- Au cours des 5 dernières minutes, répétez simplement les premiers mots... en pensant que vous vous adressez à votre Père. Qu'il est là. Qu'il vous écoute. Qu'il vous aime. (5')

2. À la fin de ce temps de prière : prenez une décision concrète et précise, concernant votre vie de prière, comme vous y êtes invité dans l'enseignement !

Je prends un instant pour méditer toutes ces choses dans mon cœur (cf Luc 2,19)

26 commentaires

Que vos paroles soient toujours bienveillantes, qu’elles ne manquent pas de sel, vous saurez ainsi répondre à chacun comme il faut. Col 4 : 6

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