Introduction au parcours de 10 jours

Souriez, ça va bien se passer
Notre parcours d'initiation à la méditation silencieuse va durer 10 jours.
Il est structuré en 3 grandes étapes (de 3 ou 4 vidéos chacune) :
étape 1 / Comment commencer la méditation silencieuse ?
étape 2 / Comment durer dans la méditation ?
étape 3 / Comment laisser davantage Dieu agir dans ma prière ?

Écoutez ! Pratiquez !

Ce parcours ne vous sera utile que si vous le mettez en pratique en même temps !
Pour cela, l'idéal est de prendre un temps de méditation quotidien de 20 minutes.
En moyenne, les vidéos durent 20 minutes.
Bref : vous devez libérer 2 x 20' (vidéo + temps de méditation) par jour pour vivre ce parcours d'une manière vraiment fructueuse. Ne vous lancez pas sans y être décidé !
Vous n'êtes évidemment pas obligé de prier immédiatement après avoir regardé la vidéo. Mais cela peut être une bonne manière de se disposer. À vous de voir !

Sur quel passage des Écritures appuyer votre méditation ?
Le plus simple sera de prendre l'évangile du jour (ou seulement une partie s'il est long).
Mais s'il ne vous inspire pas du tout, choisissez autre chose : une lecture suivie du début de l'évangile de Marc, par exemple (en prenant un épisode – 5/10 versets – chaque jour).
Il pourra être très fructueux de choisir, une fois ou l'autre, le psaume du jour. 

Lassitude ? 
Attendez-vous à ce qu'elle arrive à un moment où l'autre pendant ces 10 jours !
Et non, vous n'allez pas regarder une série Netflix. Vous serez peut-être tenté de laisser tomber dans 4 jours... Quand cela viendra, ne vous laissez pas détourner par l'Adversaire, il n'attend que ça (ce c***ard) !

Vidéo #1 - Les deux préalables

Aujourd'hui, nous débutons l'étape 1 : "Comment commencer la méditation silencieuse ?" Elle durera trois jours.

« Avant de construire une tour, commence par t'asseoir pour voir si tu as de quoi aller jusqu'au bout. » 

Dans cette vidéo, nous examinons deux conditions sans lesquelles vous risquez d'abandonner en chemin.

Comment mettre en pratique cet enseignement ?

1. Prenez un temps de méditation aujourd'hui.
Pour commencer, le plus simple sera de méditer le Notre Père. En 3 étapes :
- Récitez-le une fois ou deux très paisiblement, phrase par phrase... en laissant des silences entre chaque. (5')
- Puis concentrez-vous sur les deux demandes qui vous marquent le plus. Répétez-la simplement, lentement. (2 x 5')
- Au cours des 5 dernières minutes, répétez simplement les premiers mots... en pensant que vous vous adressez à votre Père. Qu'il est là. Qu'il vous écoute. Qu'il vous aime. (5')

2. À la fin de ce temps de prière : prenez une décision concrète et précise, concernant votre vie de prière, comme vous y êtes invité dans l'enseignement !