Gérer mes émotions, avec Dieu !
8 jours pour te mettre à l'écoute de tes émotions et mieux les vivre avec l'aide de Dieu ! Le coach chrétien, Jean-Christophe Arlet, t'emmène dans la découverte de ton vécu intérieur...
Pendant 8 jours, Meditatio te propose de revisiter tes émotions sous le regard de Dieu afin de t'émerveiller et de rendre grâce pour tout ce que tu peux ressentir au plus profond de toi-même.
Ce parcours a été rédigé par Jean-Christophe Arlet, coach chrétien à Toulouse (www.jcarlet-conseil.fr). Diplômé d'un Master en psychologie clinique, celui-ci a décidé de rediriger son activité en 2021 vers le coaching et le conseil en relation d'aide afin de permettre à chacun de retrouver un bien-être psychologique et relationnel et de renforcer sa capacité à agir librement et de son mieux.
Concrètement, chaque jour...
Chaque jour, durant 8 jours, Meditatio te propose une méditation guidée audio, construite de la manière suivante :
- Un petit exercice de présence et d'attention (à sa respiration, à son corps, à son environnement...) pour bien se préparer à se mettre en présence du Seigneur.
- Un temps de prière guidée et de réflexion pour faire un point avec Dieu sur ses émotions, avec beaucoup de place laissée au silence.
- Une durée totale de 10 minutes par jour : tu n'as plus qu'à lancer l'audio et à te laisser guider !
Le programme
- Jour 1 : Découvrir ses émotions et ses sentiments,
- Jour 2 : L'homme, créature et enfant de Dieu,
- Jour 3 : Contempler Jésus qui ressent des émotions,
- Jour 4 : Vivre ses propres émotions avec Jésus,
- Jour 5 : Rendre grâce avec ses émotions,
- Jour 6 : Le détachement émotionnel,
- Jour 7 : Choisir la joie,
- Jour 8 : Relecture et conclusion.
Qui propose ce parcours ?
Meditatio est la nouvelle application de méditation chrétienne francophone, créée et lancée par Thomas (fondateur d'Hozana) et sa femme, Jeanne.
La méditation est inscrite dans les racines du christianisme et c'est ce que cette application nous propose de re-découvrir. Avec Meditatio, chaque utilisateur est invité à partir en quête d'une vie intérieure sous le regard de Dieu.
Meditatio propose de très nombreux parcours de méditations audios guidées qui abordent des problématiques auxquelles nous pouvons tous être confrontés à un moment ou à un autre de notre vie : trouver la paix, bien dormir, cultiver la gratitude, vivre l'instant présent, surmonter l'anxiété, découvrir la méditation ignatienne, méditer avec le prophète Elie, faire oraison, se familiariser avec la lectio divina… Il y a même des méditations pour les enfants. Et dans chaque séance, nous sommes invités à vivre ce moment avec Dieu.
Retrouve de nombreux autres programmes sur Meditatio en téléchargeant l'application ici !